వేసవిలో ఆహారంపై వైద్యుల సూచనలు #AndariTVDigital #HealthTips #SummerHealth #SummerDiet #HealthyFood #TeluguNews #HealthNews #Nutrition #Hydration #Watermelon #CoconutWater #Buttermilk #HealthyLiving #Telangana #AndariTV
Date: 2026-06-03
ANDARI TV DIGITAL | HEALTH NEWSహైదరాబాద్:
రాష్ట్రంలో ఉష్ణోగ్రతలు రోజురోజుకు పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో ప్రజలు ఆహార విషయంలో ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
వేసవిలో శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉండటంతో, ద్రవ పదార్థాలు మరియు నీటి శాతం అధికంగా ఉండే ఆహారాలను తీసుకోవాలని చెబుతున్నారు.
పుచ్చకాయ, దోసకాయ, ముసంబి, కమలా, ద్రాక్ష వంటి పండ్లను ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవాలని సూచించారు. అలాగే కొబ్బరి నీరు, మజ్జిగ, నిమ్మరసం వంటి పానీయాలు శరీరాన్ని
హైడ్రేట్గా ఉంచడంలో సహాయపడతాయని తెలిపారు.
అధిక నూనె, మసాలా పదార్థాలు, జంక్ ఫుడ్, కూల్ డ్రింక్స్కు దూరంగా ఉండాలని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. రోజుకు కనీసం 3 నుంచి 4 లీటర్ల నీరు తాగడం ద్వారా డీహైడ్రేషన్
సమస్యలను నివారించవచ్చని పేర్కొన్నారు.
వేసవి కాలంలో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే తేలికపాటి, పోషకాహారాన్ని తీసుకోవడంతో పాటు ఎండలో ఎక్కువసేపు తిరగకుండా జాగ్రత్తలు పాటించాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
ANDARI TV DIGITAL | HEALTH NEWS ☀️🥗💧
Leave Your Comments
Trending News
